Милые девушки, не пора ли ответственно взглянуть на себя в зеркало?
Близится пора отдыха на горячих пляжах и если вы хотите ловить на себе не менее горячие взгляды, имеет смысл принять важное решение – изменить образ жизни и прийти к сезону отпусков моложе и стройнее, чем в прошлом году. И главное, сохранить изящество форм на всю жизнь.
Не стоит думать, что за один «рывок» можно изменить свою жизнь к лучшему. Одноразовое усилие, пусть и длительностью в 2-4 месяца приведет к столь же короткому результату. Стоит ли наступать на эти грабли?
Что плохого в слове «диета»?
Для многих из нас слово «диета» является синонимом тяжких ограничений себя в пище, постоянного чувства голода, маниакального контроля веса.
Не лучше ли окрасить этот термин в позитивные тона? Пусть это слово означает не унылое однообразие и скудные порции.
Диета – грамотный подбор продуктов питания, методы их приготовления, режим приема пищи и многое другое. А главное – получение удовольствия и от результата, и от процесса.
Какую именно программу питания выбрать зависит уже от личных предпочтений и (весьма желательно) рекомендаций диетолога.
Нужны ли физические упражнения?(спорт, фитнесс?)
В принципе, добиться нормального веса можно и просто здоровым питанием с ежедневными прогулками пешком. Диета Дюкан, к примеру, именно так и работает.
Получение усиленных физических нагрузок в спортзале или на аллее парка способствует не только сжиганию калорий, но существенно влияет на дыхательную систему, кровоснабжение, работу сердца, тонус мышц и т.д. Если говорить проще, весь организм начинает работать лучше.
Даже думать получается проще и лучше – питательных веществ и кислорода в мозг тоже поступает больше.
И тут мы снова возвращаемся к правильному понятию диеты. Грамотный фитнесс-инструктор скажет, что залог хорошей фигуры это 70% правильного питания и 30% самих упражнений. Ведь наш организм состоит из того, чем мы его кормим.
Так что же делать с приближающимся летом?
Отбросить колебания и начать действовать!
Для достижения ощутимых результатов потребуется терпение, кропотливая работа над своим телом, своим мышлением. Но за оставшиеся месяцы можно успеть заложить качественную базу и добиться первых заметных успехов на пути построения красивого, здорового тела.
Со своей стороны, наш магазин поможет вам качественно разнообразить свой рацион именно теми продуктами, которые соответствуют выбранной диете. Нет нужды ограничивать себя в употреблении различных «запретных» вкусняшек – у нас вы найдете множество диетических добавок, соусов, сладостей и т.д.
И напоследок
Большинство популярных диет рассчитаны на людей без серьезных проблем со здоровьем. Поэтому перед принятием окончательного решения, будет уместно проконсультироваться с лечащим врачом, диетологом или хотя бы инструктором тренажерного зала.
Да-да, хороший инструктор не только назначает вес гантелей и количество подходов, но и разбирается в питании, это часть профессиональной подготовки.
А так же))
Обращайтесь к нашим продавцам- консультантам Центра Здорового Питания "Вкус Жизни". Их опыт и желание помочь Вам иногда превосходит все ваши ожидания!))
И))
Вперед в Лето-красивые, модные, счастливые!
